"몸살감기 증상, 예방 방법, 그리고 건강한 식생활 10가지 방법!"
몸살감기 증상과 예방 방법, 그리고 몸살감기 예방에 좋은 식생활 습관에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 몸살감기 증상: 몸살감기는 기침, 인후통, 몸살, 두통, 발열 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 몸 전체가 피로하고 무기력해지는 것도 특징입니다. 몸살감기 예방 방법: 1.손 씻기: 꼭 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 않도록 주의해야 합니다. 2.마스크 착용: 비염 등 호흡기 증상이 있는 사람과 접촉 시 마스크를 착용하는 것이 중요합니다. 3.건강한 생활습관: 충분한 수면과 규칙적인 운동은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 4.옷 따뜻하게 입기: 갑작스러운 기온 변화에 대비하여 따뜻한 옷차림을 유지하는 것이 좋습니다. 몸살감기 예방에 좋은 식생활 습관 10가지: 1.비타민 C 섭취: 자주 복숭아, ..
2023. 7. 19.
