치질, 이렇게 예방하고 치료하세요! 치질에 좋은 음식과 나쁜 음식 5가지
1.치질은 항문 및 직장에 존재하는 치핵 조직이 항문 밖으로 빠져나오는 내치핵과 항문 밖의 치핵 조직이 부풀어 올라 덩어리처럼 만져지는 외치핵으로 구분되는 질환입니다.
2.치질의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았으나, 유전적 소인, 잘못된 배변 습관, 변비, 음주 등이 영향을 줄 수 있습니다.
치질의 가장 흔한 증상은 출혈과 탈항이며, 항문이 빠지는 듯한 불편감 및 통증이 나타날 수 있습니다.
치질은 적합한 치료 방식으로 치료하면 100% 완치할 수 있으며, 증상과 정도에 따라 보존 치료나 비수술적 요법, 외과적 수술 등이 시행됩니다.
-치질을 예방하고 치료하는데 도움이 되는 식생활 습관은 다음과 같습니다.
1.규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방하기 위해 고섬유질 식단 섭취
과일, 채소, 통곡물, 콩류 등이 섬유질이 풍부한 음식입니다.
2.수분을 유지하고 변을 부드럽게하기 위해 물을 많이 마신다.
하루에 6~8잔의 물을 권장합니다.
3.장시간 앉아 있거나 서 있는 것을 피하고 규칙적으로 운동.
혈액 순환을 개선하고 항문 부위의 압력을 줄일 수 있습니다.
4.배변에 대한 충동을 느끼자마자 화장실 사용.
배변 시 과도하게 힘을 주거나 장기간 변기에 앉아 있는 것은 피하세요.
5.대변 연화제 또는 윤활제를 사용하여 배변 중 긴장 방지.
의사와 상담 후 사용하세요.
-다음은 치질에 나쁜 음식입니다. 가능한 한 피해야 합니다.
1.가공식품:
소금, 설탕, 인공색소 등이 많이 들어있어 변비를 유발하거나 염분과 당분의 과잉섭취로 혈액 순환이 나빠집니다.
2.매운 음식:
매운 음식은 항문 주위의 혈관을 확장시키고 염증을 유발하여 치질 증상을 악화시킵니다.
3.카페인:
커피, 차, 탄산음료 등에 들어있는 카페인은 수분 배출을 촉진하여 변비를 유발할 수 있습니다.
또한 항문 주위의 혈관을 수축시켜 혈액 순환이 나빠집니다.
4.알코올:
알코올은 혈액 순환을 방해하고, 변비를 유발하고, 항문 주위의 혈관을 확장시킵니다. 치질 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하세요.
5.유제품:
우유, 치즈, 버터 등의 유제품은 변비를 유발할 수 있으므로 섭취를 줄이세요.
6.고지방 음식:
고기, 튀김, 과자 등의 고지방 음식은 변비를 유발하고, 혈액 순환을 방해하고, 염증을 촉진합니다.
치질 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하세요.
7.가스가 잘 생기는 음식:
콩, 양파, 배추, 브로콜리 등의 가스가 잘 생기는 음식은 배부름과 가스로 인해 항문 부위에 압력이 가해지고,
배변 시 힘을 주게 됩니다. 치질 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하세요.
tip : 매일 따뜻한 물로 5분정도 좌욕을 하면 증상을 많이 개선 할 수 있습니다.
그리고 아픔이 일주일 이상 지속될때는 꼭 의사와 상의하여 치료를 받으세요!
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